تمارين التنفس ، التخمر و العضلة

[القماح]

تمرين1 (http://www.svt-assilah.com/vb/t1709)

تمرين 2 (http://www.svt-assilah.com/vb/t1710)

تمرين 3 (http://www.svt-assilah.com/vb/t1738)

تمرين 4 (http://www.svt-assilah.com/vb/t1843)

تمرين 5 (http://www.svt-assilah.com/vb/t1871)